C Жуков үшін нұсқаулық Қатынастар

Емізектерге арналған нұсқаулық

Жақында мереке күндерінде достарым-психологқа неке адалдығын бұзуға көмектесу керек еді. Дос жолдан тайдырғысы келмей тұрып, оны толықтай «жауып тастайтындай» бірінші рет кінәсіздікке тап болды. Түнде сөйлесіп, дағдарыстың өткір кезеңі дерлік аяқталды. Мен мынаны ойластырдым: «Ал психолог досы жоқ адамға не болды? Циклда көтерілу керек пе немесе не? «. Медициналық тілде өзіңізді құтқару үшін қандай төтенше шаралар қолданылуы мүмкін?

Тарихи жолмен, ең қарапайым медициналық манипуляциялар туралы және зардап шеккендерге күтім жасау негіздері физикалық тұрғыдан тарату және пайдалану үшін қажет – ең кем дегенде, осы «алғашқы көмек» суға кетуді ұмытпаңыз. Міне, рухани жаралар «өңдеуге және байлап алуға» және одан да көп «жараланғандармен» қалай әрекет етуге болады, жеті мөрмен құпия.

Халықтың әдісі әдеттегі этил спиртінің артық дозаларын тұтынуға көмектесетін әмбебап сеніммен шектеледі.

Бірдей «дезинфекция», әрине, уақытша «анестезияға» әкеледі, бірақ проблемаларды шешпейді,және көптеген жағдайларда ғана оны нашарлатады, себебі кез-келген өзін-өзі қамтамасыз етудің негізі өзін ұстау болып табылады, бірақ алкоголь ең зиянды әсер етеді. Көрнекі мысалдардың негізінде көптеген қылмыстар мас күйінде жасалуы таңқаларлық емес.

ШЕШІМ АЙЫНЫҢЫ

Жүректің сауығып кетуіне деген көзқарасы адамның жүрегіне ауыр тиетін зиянды әсерін төмендетеді, бұл көптеген жағдайларда физикалық қарағанда әлдеқайда күшті. (Бір клиент: «Өзім өзгерткеннен гөрі мені өлтірсе жақсы болар еді!»)

«Неғұрлым кішіпейілділік» деген біздің нұсқамыздың пайдасына суицидтің басты себебі «төзімсіз жүрек ауруы» деп аталады. Мәселен, зиян келтірілу жағдайында психологиялық зақым физикалық жарақаттармен салыстырады. Екі жағдайда да «жарақат» сөзі пайдаланылады.

БІРІНШІ ШОК

Сіз Пушкин-Рахманиновтың сипаты бойынша: «Земфира шындық емес! Менің Земфира – өзгерді! «.

Және ол басталады! Қысым секіреді, ғибадатханалардың қандары соғылып, жүрек қышқылдары, импульстың жоғалуы және ауырсыну басталады, өзіңізді қайда қою керектігін білмейсіз. Сонымен қатар, ұйқы жоғалып кетуі мүмкін.Яғни, сіздің денеңіздің ауыртпалығы ғана емес, демалуға да жол жоқ!

Мұндай жағдайда – «өткір психикалық жарақаттар» – күрделі психологиялық әңгімелер нашар көмектеспейді, бұл келесі кезеңдердің міндеті. Енді ең бастысы, кез келген жарақат сияқты, «қан тоқтату және жараны байлау».

Мұнда, дағдарыс жағдайында болғандай, қарапайым қарапайым әдістер тиімді болып саналады, оның пайдасы кейде қалыпты жағдайға сену қиын. Оның үстіне, мұндай жағдайларда тіпті сіздің жағдайыңыздың төмендеуі оң әсер етеді және өмір сүрудің негізі бола алады.

НЕ ІСТЕУ?

Барлығын тәртіппен бастайық. Сіздің алдыңызда қандай міндеттер бар? Сіз оларды қандай жолмен шешуге және оларды іске асыруға болады?

Мәселе бір – жарақаттар туралы ақпарат келгенде өзін хеджирлеу және өзіңді соққыдан құтқару үшін.

Бұл жағдайда сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе – осы ұстанымды өзгерту, яғни жай ғана – ұйықтау. Және дәл осылай емес, бірақ саналы түрде – сіз мүмкіндігінше босаңсып жатып, алынған ақпараттарды бірте-бірте сіңіре аласыз.Егер сіз қаласаңыз, әріптесіңізді ақылмен бастасаңыз, алғашқы сәтте күшті күшті көріністеріңіз болмайды.

Бірінші шок басталғаннан кейін – қозғалуды бастау уақыты келді.

Екі тапсырма – туындаған эмоционалдық стрессті ішінара азайтуға тырысыңыз.

Бірінші нұсқа – көркемдік және театрлық (жағдайға байланысты – қылмыстық) – осы эмоцияларды айналадағы объектілерді және адамдардың «қоқыстануын» бұзу арқылы бастау. Әрине, бұл тиімді түрде көрінеді, бірақ өздігінен көмекке ешқандай қатысы жоқ, керісінше – өзін-өзі бақылаудың толық жоғалуы. Құқықтық және медициналық практикаға негізделмеген «әсер ету» ұғымы бар.

Екінші нұсқа – эстетикалық емес, «арзан, сенімді және практикалық».

Өйткені, оның «шекарасындағы» кез-келген эмоция оның қарқындылығы айтарлықтай төмендейтін дыбыс немесе қозғалысқа ие. Сонымен, сіздің «реакция» құралдарыңыздың кең жиынтығы.

Ең қарапайым – жаяу жүру. Мен сізге, әсіресе, қырықтан кем немесе одан кем адамдар үшін қатал жұмыс істеуге кеңес бермеймін, бірақ жүрек әлсіз екеніне сенімдімін.Бұл жүрек, негізгі жарақат алған дене ретінде, қосарлы жүктеме оны ұстай алмайды.

Психоэмоционалдық кернеуді көтеру арқылы ән айту немесе ән айту – ерекше нәрсе. Егер ән кем дегенде Үлкен театр сахнасында ұсынылуы тиіс, созуға, егер Айтпақшы, ол басқаларды қорқытып ретінде емес, сондықтан, қашықтағы орында бір жерде рев дұрыс түсіндірілуге ​​үшін ең жақсы болып табылады.

Ерекше дамыған – сіз би билей аласыз. Яғни музыка жоқ би болуы ғана, ең алдымен, – «ауруы бойынша.»

Сыртқы және ішкі ресурстары

Үшінші тапсырма – «құтқару ресурстарын» іздеу және жандандыру.

Сіз физикалық қолдау сәл кейін, ол психикалық кеңістікте тазалау бастау уақыты.

Кез-келген адамның айтуынша, осындай жағдайларда негізгі ресурс сіздің мемлекетіңізді түсіну. Ең бастысы – жараланған адам екеніңізді түсіну. Яғни, өзін-өзі бақылау, темір тәртібі және өз-өзіңе мұқият қарау үшін уақыт келді.

Сұрақ туындайды: бұл түсінік қайдан пайда болады? Және бәрібір – жарақаттан! бұл фильмді немесе өзін көруге көріп бастап еді ретінде жарақат өте табиғаты, біз шарты болып табылады.Яғни өзін-өзі жоюдың элементі әрдайым қатысады. Бұл ресурс және шартты жеңілдету үшін пайдаланылуы керек. Ең бастысы, өзіңізге көмектесу үшін өзіңіздің қалған бөлігіңізге жету.

Келесі ресурс басқаларды құзыретті пайдалану болып табылады.

ол парасатты өзім үшін – біз алуға болады ең тыс көмек, ең бастысы – бір сенімдегі психологтар қаһарына ұшырауға қаупі, бірауыздан менің ойымша, бұл маңызды емес, кәсіби көмегінсіз бұл деңгей проблемалар жеңе мүмкін емес дерлік екенін мәлімдейді, бірақ пайдалану. Біздің мақсаттарымыз үшін кез-келген жұмысқа дайын «бос құлақтар» келеді.

Олар оларды «танып-білу» арқылы таныс және бейтаныс адамдар арқылы ауруын «апару» үшін пайдаланады. Бұл жерде жақын арада сіз жарақат алғаннан кейін серіктесіңді сатқаны туралы шексіз айтып бергендіктен, сіз шағымданушы-әңгімелесушіге айналуы мүмкін. Ең бастысы – бұл «сөгіс» туралы толық білу. Досының әріптесі, осылайша, айдың өте айтарлықтай ажырасуы таныс «расташить» үшін екі-екі жарым айды басқарған.

Сонымен қатар, осылайша, қайта-қайта кетуге, көз жеткізу үшін үшін жалғады ниет түсіндім, сіз дұрыс істедік. Мұны істеу үшін әдетте бұрынғы серіктестікті айқындайтын дәлелдер бар. Thing дейін бұзып процесінде бір клиенттің оның жағдайын сипатталған қандай керемет «тым көп ет шығарылды», әсіресе, егер, мүлдем қажет.

Сонымен қатар, жарақаттанудың «трамплиндік» сипаттамасы осы жолмен жақсы жұмыс істейді. – және не болғанын толық қасіретін байыту, интрузивті естеліктер орталығы болып фраза, пейілділік, акт: жиі олар өте аз «есте кептеліп» бір нәрсе бар.

Мысалы, бір-екі жыл ажырасқаннан кейін бір клиент, әңгіме басты назар оның пәтерінен шығу, бұл туралы жасады, бұрынғы әйелі ғана сіздің барлық нәрсені көтеріп, бірақ бір және барлық ыдыс жоқ. Нәтижесінде, ажырасудан кейін таңертең ол қантты кофе араластыра алмады. Және бұл кездегі бұл факт оның ажырасуынан артық емес еді. Бұл оның ажырасқан сенімділігіндегі іргетас.

, Шайқап өзін-өзі қалпына келтіру үшін, физикалық бұрынғы, кек алу «unstick» – Айтпақшы, шынымен көмектеседі, және жаңа жыныстық серіктес барегер қаласаңыз; және жыныстық аштық дұрыс шешімдер қабылдаудың ең жақсы фонды емес.

АРЫ ҚАРАЙ НЕ?

Кейінірек – ойлануға, салқындауға және … зардап шегуге уақытыңызды беріңіз. уақыт апатқа ұшыраған созылып – өзін-өзі ашу үшін катализатор. Егер сіз байқаған болсаңыз, nestradavshie адамдар оның дүниетанымдық скучно және тегіс болып табылады. . – шок – Pain – қуыстарына – ақыл жеңілдігі «ештеңе» – ішіне, қайтадан кім махаббат жауап, жаны «эпителий» бар өседі деп күтуде жаңалықтар: сіз жарақат тұрғылықты бүкіл процесі сипаттау көріңіз, егер ол барлық қарапайым схемасын Вольтер Өкінішке орай, осы сатылардың кез-келгені тұрақты күйде қалуы мүмкін.

Ал мұнда ең бастысы – асығар емес: нашар сауығып ақыл сүю басталады емес. тым жұқа «құнарлы» қабаты – қауіп, біріншіден, бұл махаббат «меңгеріледі жоқ», яғни. Ал екіншіден, сіздің серіктес жай ғана оған бір нәрсе алу болуы екіталай болып табылатын «өтпелі нысан», ең алдымен, болып табылады, сондықтан сіздің жарды алыңыз – махаббат, онда сіз ештеңе жоқ, бірақ адам ол туралы білмейді.

жылу және қамқоршы көзі іздеуде белгілі бір реттелген – кейбір бас тарту және обид фонында Қалғандарында қарама-қарсы жынысты, барлық жеке тұлғалар көтерме бас тарту бар.Олар осы кезеңде шынайы сезімдердің пайда болуымен назар аударатын компенсаторлық іздеуді шатастыруға бейім. Нәтижесінде, ұзын «кобелиндік кезеңнің» орнына, олар суға бататын адам секілді, оларға түсіп, өмірін және өзін қиратуға бастайтын алғашқы серіктесін басып алады …

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: