Жеке өсу мен жеке салмақ Сурет |

Жеке өсу және жеке салмақ

Жеке позициялау саласында «Жеке өсу» енді «табысқа» және «құзыреттілікке» ұқсас марка болып келеді.

Сәнді интеллектуалды қоғамдастықта жақсы дәмділік ережесі сіздің жеке тұлғаңыздың өсіп, жақсарып отырғандығына үнемі қамқорлық көрсетеді. Адам қиындықтармен қалай күресіп жатқанын және қайғы-қасіретке қарсы күресте жеке өсуіне баса назар аудару керек. Әрбір мәселеде сіз жеке тұлғаның өсу нүктесін көріп, сіздің мақсаттарыңыз, көзқарастарыңыз бен мақсаттарыңызды қайта қарауыңыз қажет.

Тіпті кептелісте тұрғанда, өзі өсіп келе жатқан адам мүйіздер мен үнсіздік эпизодтарына қатысты өзінің реакциясын талдайды, оның сезімін тудырады және тәжірибені көрсетеді.

Мысалы, егер адам өз терапевтіне үнемі барып немесе жеке өсу бойынша тренингтерге қатысса. Мұны зайырлы әңгімелесуде кездейсоқ түрде айтуға болады және өздерін қызықтай сезінеді.

Шын мәнінде, адамның жеке өсуіне алаңдаған адам жеке салмағы бар адамнан көп ерекшеленбейді! Біріншісі, сіз өзіңіздің ішкі бағалау шәкіліңізде күн сайын 5 балл жинайсыз деп ойлайды, ал екіншісі ештеңеден бас тартпайды және сол кезеңде 500 грамм салмақ туралы ойлайды.

Мәселен, жеке өсу қажеттілігі туралы миф бар. Осы тұжырымдаманың шындықты және ненің мәні бар?

Жеке өсудің шындық

Қазіргі уақытта жеке өсу ретінде қарастыруға болатын нақты келісім жоқ. Дегенмен, осы тұжырымдаманың көптеген анықтамалары міндетті түрде мынадай мәселелерді қамтиды:

  • ішкі әлеуеттің болуы;
  • оны дамыту мүмкіндігі;
  • ішкі және сыртқы қақтығыстарды жеңу (мүдделер, мұқтаждықтар, мағыналар);
  • өздері үшін арнайы жұмысқа деген қажеттілік.

Қорытындылай келе, жеке өсім – сыртқы қиындықтармен немесе арнайы ұйымдастырылған жағдайларда соқтығысқан ішкі өзгерістер процесі.

Өзгерістер мақсаттарға жетудегі қиындықтарды жеңуге, ішкі қақтығыстар деңгейін төмендетуге, толеранттылықты арттыруға, жеке қорғаныстарды жетілдіруге және маңызды дағдыларды игеруге байланысты. Жеке өсу процесі логикалық қорытынды болмайды, өйткені жетілуге ​​ешқандай шектеулер жоқ.

Жеке өсуді қиындатып, оны мүлдем өлшеу мүмкін емес – жеке өсу жоқ! Өмір сапасын жақсарту (өмірдің қуанышынан), алаңдаушылықты төмендетеді, өзін-өзі бағалауды арттырады,ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді өмірлік мақсаттар мен жалпы өмірлік сезім қалыптастыру «Мен қазір өмірден не керек екенін білемін және осы бағытта қандай қадамдар жасау керек екенін көремін». Жеке өсудің объективті белгілері қатынастардағы қақтығыстарды азайту, бұрын шешілмеген проблемаларды шешу, белгіленген мақсаттарды жүзеге асыру болып табылады.

ДАМУ КӨЗҚАРАСЫ

Негізінде, кез-келген қиындық бізді өзгеру міндетімен қарсы алады. Шынында да, қиын міндеттер көп емес, айқын қиындықтардың көзі өзімізде жатыр. Кейбір адамдар кездесулерге уақытында жету қиын деп есептейді, біреудің басқа адамның орнында тұруы мүмкін емес, біреуі бағалау жағдайында күрт зардап шегеді. Ішкі тосқауылдарды жеңу сырттан қарағанда күрделірек.

Кірпіштің қабырғасы көтеріліп, айналып өтуі, сынуы мүмкін және ішкі блокты оңай аластауға болмайды, өйткені оны толықтай іске асыруға немесе дәлелді талап етпейтін шындыққа жатқызуға болмайды. Егер анам алыс балалық шағымда айтса, қызға қымбат сыйлықтарды қабылдауға мүлде ұқсамайтын болса, онда сіз өзіңіздің қарапайымдылығыңыздан және қызғаныштан зардап шегетін жұмыртқа пальто және гауһарсызсыз жүресіз.

Біздің өміріміздегі қиындықтардан басқа, тәжірибе мен жетілудің ногтидерін алып, біз өзімізді жеңе алатын бірқатар маңызды қадамдар бар.Бұл кезеңдер психоанализдің американдық классикалық Эрик Эриксонның жеке басын дамыту теориясында егжей-тегжейлі сипатталған.

Erickson адамның алдында, олардың әрқайсысы өмір жолдарын, сатысын Жалғызбасты, оның «Мен», ол қоғам өз қарым-қатынасын қатысты нақты міндет тұр. Бұл міндет бастапқы сатыдағы дағдарыс жағдайында шешіледі. Әдетте, әрбір мәдениетте дағдарысты еңсеруге және өмір жолының келесі кезеңін бастауға көмектесетін рәсімдер бар. Бұл – ата-аналар және жұбайының байланыс арнайы нысандарын ұйғаратын мінез-құлық ережелері өзгеруіне байланысты ересек жасқа дейін бастамашылық рәсімдері, үйлену рәсімдері.

дағдарысты негізінде жатқан қақтығыс (яғни, алдыңғы кезеңде тұлғалық жаңа оң қасиеттері байытылған) қанағаттанарлық шешілген болса, онда «Мен» жаңа оң компонентін қамтиды және ол болашақта жеке тұлғаның салауатты дамуын қамтамасыз етеді. Керісінше, егер жанжал шешілмесе және адам зиян, қанағаттанарлықсыз рұқсат, ал теріс компоненті (орнату, функция мінез-құлық, қабылдау, ойлау) біріктіреді.

SATIS-SALE

Егер жеке өсім сұранысқа ие болса және қазір талқыланса, ол сатып алу және сатудың нысанасы бола алады. Көптеген оқу орталықтарында сізге топтық және жеке жұмыс ұсынылады. Іс жүзінде жеке өсу (ішкі қақтығыстармен жұмыс істеу, қиындықтарды жеңу және ресурстарды жандандыру), бұл ұсыныстар әрқашан тікелей байланысты емес.

Ең нашар жағдайда, «жеке өсуді үйрету» деген сөздердің өзінде өзін-өзі бағалауды арттыру және өзіңіз үшін маңыздылықты азайту үшін жақсы сатылатын технологиялар бар. «Интенсивті» режимде (үш күн бойы іс жүзінде үзіліссіз) Сізге керемет адам екеніңізді және сізді өз пайдасы үшін басқаратын адамдарды дұрыс түсінуіңізге болады. Тренингтен шыққаннан кейін жасайтын бірінші нәрсе – қарым-қатынастың көп бөлігін үзіп, басшыға ол туралы ойлағаныңызды айтыңыз. Сіздің барлық достарыңыздың бұрмаланған манипуляторлары және қызғаныштары бар адамдар, және басшы сізді өзіңіздің беделіңізді төмендетеді және айқын өтпейді.

Жеке өсу үшін ең әйгілі, талқыланған және мистифицирленген тренингтер – бұл бағдарлама «лепесток» және «күлгін» курстары.

LIFF Springer – Америкадан келген франчайзинг технологиясы.Шын мәнінде, бұл тренингті ұйымдастырған компания қазірдің өзінде дезинтегрирленген. Оның қызметін тоқтату себептерінің бірі олардың психикасына келтірілген зиян үшін өтемақы талап ететін зардап шеккен клиенттердің көптеген талаптары болды. Бірақ бағдарлама осы уақытқа дейін басқа елдерде және бренд мүлдем зардап шеккен жоқ. Достардан сұрап, Интернеттегі пікірлерді оқығаннан кейін, сіз теріс пікірлерді де, мақтануды да оң бағалайды. Бұл оқу бағдарламасы қысқа мерзімді оң нәтиже береді, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл адам үшін оң өзгерістерге кепілдік бермейді. Тұрақты психикаға ұшыраған адамдарға кеңес берілмейді, бірақ тұрақты психикаға ие адамдар үшін олардың күшті мықтылығына және не болып жатқанын саналы түрде бағалауға ешқандай пайдасы жоқ.

Сипатталған оқыту бағдарламаларына қосымша, өз-өзіне деген сенімін арттыру, қарым-қатынас дағдыларын жақсарту, отбасылық мәселелерді шешу және тағы басқалары туралы ұсыныстар көп. Бағдарламаны таңдаған кезде, сізге осы қызметтерді ұсынатын ұйым сенімді болуы және психологиялық қоғамдастықта маңызды мәртебеге ие болуы өте маңызды.

тобының институтының директоры және отбасылық психология және психотерапия Леонид Крол өткендей, «топтар барлық пайдалы болып табылады, бірақ сондай-ақ таңдаған болса қалғаны сияқты, тым тығыз ешқашан және ілулі емес – жақсы киім сияқты, маңызды базаны адам жиналады: қорғасын сапасы. , жеткілікті уақыт, осы адамның қарқындылығы үшін жеткілікті «.

Жеке өсу – бұл біздің өмірімізді сөзсіз алып жүретін процесс. олардың әлсіз, жетілдірілмеген және бетпе-бет кезіккенде, оны пайдалану, немесе біз сияқты болу емес, – әрбір қиын жағдайға өсу мүмкіндігі, біздің таңдауымыз. Бірақ тамаша қайраткері немесе тазартылған сөйлеу ретінде жүргізуге, ол ешқандай мағынасы. Өзі, бұл ештеңе жоқ, себебі бұл нәтиже емес, процесс.

СҰРАУ ҚҰҚЫҒЫ

Жуикова Екатерина,
Интегративтік отбасылық терапия институтының қызметкері, жетекші психотерапевтік топ

Дағдарыс жағдайында санау нүктесі

дағдарыс кезінде, бетіне келіп көрінетін ostroaktualnymi ғана емес проблема, тұлғаның (отбасының) күрделілігі, сонымен қатар қарапайым жағдайларда жасырын ресурстар айналды. Кез келген адам жақсы кездерге дейін сақталады мүмкін ресурстар үлкен сомасы бар.Өзге нәрселердің жеке өсуі өздерінің мүмкіндіктерін пайдалану қабілетін қамтиды және дағдарыс адамға немесе отбасына күшті болу үшін жағдай жасайды.
Адамның алдында тұрған дағдарыстар, егер олар өмірдің маңызды бөліктеріне, «біздің ауруға шалдыққан жерлеріне» тиіп кетсе, әр түрлі тақырыптарға ие. Дағдарыс – өзіңізге «жеке-жеке» тақырыпты қиындықтармен қарауға мүмкіндік (өз қабілетіңіз, ата-аналармен қарым-қатынас, қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас, ақша). Өйткені, дағдарыстың өзі өз көзқарастары, бұрынғы жұмыс істеу жолдары мен адамның жаңа жағдайлары арасындағы қайшылыққа жиі кездеседі. Осылайша, әрекет етуге қабілетсіздік, ескі өмір сүру мүмкіндігі көзге көрінбейтін жолдарға назар аудару мүмкіндігін береді және бұл толыққанды өмір сүруді қосады, жаңа қырлар пайда болады. Экономикалық дағдарыс жағдайында да осындай. Америкалық бизнесмен өзінің бизнесінің «айналымды азайтатынын» түсініп, былай дейді: «Өте жақсы! Мен үйдің үстіне қосымша жасап, цемент алдын алуды қаладым!» Көптеген достарым үйдегі тағамдарды дайындауға арналған рецепттерді оқып, ресторандағы жорықтарды кейінге қалдырады.Біреу ақшаны жинап, содан кейін оны жұмсай отырып, жарысты кейінге қалдырып, үйдің сөрелерінде ұмытып кеткен кітаптарды балалармен бірге оқуға қабылданды. Ал біреу өмірдің бір сатысын аяқтап, кейде қайтадан нөлден бастайды. Дағдарыстың қиындықтары, біздің өмірімізде жаңа айналым үшін жасалған жағдайларға риза болған кезде кедергілер тегістеледі. Өйткені кез-келген қиындықты, ең қиын жағдайды бастау мүмкіндігін, жаңа мүмкіндіктің басталуын адам дағдарыс кезеңінде жиі кездестіретін ең маңызды сапа деп санауға болады.

E. ERICKSON арқылы өмір жолдары

AGEӨМІР ЖОЛЫНЫҢ КЕЗЕҢІНІҢ СИПАТТАМАСЫДағдарыстың жағымды және нашар компоненттеріДАҒДАРЫСҚА ҚАТЫСУ КУРСЫНДА ҚАБЫЛДАЙДЫ
Туған -1 жылАнамен қарым-қатынас, сенімді және жылы немесе алаңдаушылық пен белгісіздікпен жүредіӘлемге деген жаһандық сенім – бейбітшілікке жаһандық сенімсіздікҮміт
1-3 жылӨзін-өзі бағалау мен өзін-өзі бақылау сезімін қалыптастыру, белгілі бір тәуелсіздікке жету, сөйлеу дағдыларын қалыптастыруТәуелсіздік – ұят және күмәнWillpower
3-6 жастаОйынның жас ерекшелігі және мінез-құлық ережелерін меңгеруБастама – ақаулықМақсат
6-12 жастаБала өз құзыреттілігін сезіну тәжірибесін алған мектеп жасынаӨнімділік – кемістігіҚұзыреттілік
12-19 жастаӘлемдік көзқарастың қалыптасуы, өз қалауы мен ата-ана мен құрдастарының қалауы. Өзіңізді іздеңізӨзін-өзі тану «I» – рөлді араластыруӘділдік (мен)
20-25 жастаСұхбаттасуды бастау, әріптес табу, қарым-қатынас жасауЖақындық – оқшаулауСүйіспеншілік
26-64 жастаБалаларға қамқор болу, өзін-өзі дамыту және өзіңіздің айналаңыздағы барлық нәрсенің құрылысын және дамуын қалауӨнімділік – тоқырауКүтім
65 жыл – қайтысӨмірді бағалау, түсіну және бағалау өмір сүрді«Мен» деген бүтіндік – үмітсіздікДаналық
Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: